พูดคุยกับ WBFF Pro Nina Ioanna
ข้อมูลฟิตเนสของ Nina Ioanna:
- วิตามินซี
- บีซีเอเอ
- In:fused (ส่วนผสมของกรดอะมิโนทั้งหมด)
- ฉันคือเวย์โปรตีน
- เวย์โปรตีน
- แพนเค้กผสมสำหรับของหวาน
Nina Ioanna เป็นมากกว่านางแบบฟิตเนส เธอเป็นคนที่ชอบเล่นกีฬา คุณคงเคยเห็นเธอทางอินเทอร์เน็ตเธอเป็นWBFF pro และ Myprotein Ambassador- อย่าสับสนกับรอยยิ้มของเธอ เพราะเธออาจจะอุ่นเครื่องด้วย MAX ของคุณ!
ตอนนี้คุณเป็นโมเดลฟิตเนสของ WBFF Diva แล้ว แต่คุณเริ่มต้นออกกำลังกายได้อย่างไร?
ฉันเคยแข่งขันยิมนาสติกมาประมาณ 10 ปี ลงแข่งขันในระดับชาติและติดทีมชาติมาหลายปี เลิกเล่นยิมนาสติกเพราะมีปัญหาเรื่องหลังประมาณปี 2550 จากนั้นก็ไม่ได้ลงแข่งขันกีฬาใดๆ เลย ตอนนี้อาศัยอยู่ที่ไซปรัส เมื่อกลับมาที่ฟินแลนด์ในปี 2554 จากนั้นฉันก็ได้รู้จักกับผู้เข้าแข่งขันฟิตเนสบิกินี่ IFBBผู้ริเริ่มให้ฉันเล่นกีฬา
ฉันเริ่มไปยิมและเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน ก่อนอื่น ฉันเข้าร่วมการฝึกออกกำลังกายออนไลน์แต่มันไม่เหมาะกับฉันและฉันก็ป่วยหนัก แล้วฉันพบวิธีการของตัวเองและเรียนรู้ที่จะฟังร่างกายของฉันเพื่อที่จะพูด ผมกำลังฝึกซ้อมกับโค้ชชาวสเปน เฮคตอร์ เดเฟซ ซึ่งปัจจุบันผมมีทีมบิกินี่และตอนนี้เรากำลังฝึกสอนทีมนักกีฬาด้วยกัน
อะไรคือความยากลำบากที่คุณประสบเพื่อให้ได้ร่างกายที่น่าทึ่งนี้?
เมื่อเตรียมตัวแข่งขันปี 2557 ฉันก็ยังทำงานอยู่ทำงานวันละ 10 ชั่วโมง ทำงาน 3 งานพร้อมกันกำลังหาเวลาพอดี.การเข้ายิม การเตรียมอาหาร และการทำงานเป็นส่วนที่ยากที่สุด- แค่รักษาความสม่ำเสมอในสิ่งที่ฉันทำและเชื่อว่าฉันจะสามารถขึ้นเวทีได้พาฉันไปสู่เป้าหมายของฉัน-
อะไรทำให้คุณมีแรงบันดาลใจและมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายของคุณ?
ฉันก็เป็นเช่นนั้นการแข่งขัน- ฉันคิดว่าแข่งขันเกินไปหน่อย! ฉันแค่อยากจะชนะอย่างนั้นแย่และนั่นคือสิ่งที่ #1 ที่ผลักดันฉัน อีกทั้งหลังจากค้นพบวิธีการที่เหมาะกับตัวเองแล้ว ก็รู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม เลยทำให้รู้สึกไม่ลำบากจนเกินไป แต่ฉันแค่ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพเพราะมันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น
คุณจะบอกว่าคุณเป็น Gymaholic หรือไม่?
ในแง่หนึ่งใช่ แต่ฉันก็ชอบเล่นกีฬาและออกกำลังกายประเภทต่างๆ ด้วยเราไม่ควรติดอยู่กับกิจวัตรเดิมๆแต่มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่นี่และยังดีต่อการพัฒนากล้ามเนื้อด้วย!ฉันมี Sportaholicฉันจะบอกว่าเพียงแค่ต้องทำอะไรบางอย่าง ฉันไม่สามารถนั่งบนก้นได้ทั้งวัน! การนั่งทำงานในออฟฟิศประมาณ 7 ถึง 9 ชั่วโมงต่อวันในสหราชอาณาจักรก็เพียงพอแล้ว!
กิจวัตรการออกกำลังกายในปัจจุบันของคุณคืออะไร?
ตอนนี้ฉันกำลังพยายามลดขนาดและผอมลง สาวบิกินี่ไม่ต้องการมวลกล้ามเนื้อเพิ่มหรอก เพราะเราไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้น แค่ข้างหลังก็ต้องใหญ่แล้วอิอิ ใช้น้ำหนักที่เบาเป็นพิเศษเสมอ บางครั้งก็ทำบ้างน้ำหนักมากสำหรับการบริหารบั้นท้ายและวันขาโดยทั่วไปการเพิ่มคาร์ดิโอทุกครั้งในช่วงท้ายของการลดน้ำหนัก แต่อย่ามากเกินไปในช่วงนอกฤดูกาล ไม่สามารถเพิ่มคาร์ดิโอก่อนการแข่งขันได้จริงๆ ถ้าฉันทำไปมากแล้วใช่ไหม
คุณชอบทำอาหาร! อาหารเพื่อสุขภาพมีลักษณะอย่างไร?
แกนกลางมาจากอาหารเพื่อสุขภาพและมีสีสัน ฉันไม่กินโปรตีนมากเกินไปในคราวเดียวเพราะมันทำให้ฉันรู้สึกป่องและหนัก รับประทานอาหารเสมอ แบ่งมื้ออาหารตลอดทั้งวัน รับประทานได้ถึง 7 ครั้งต่อวันมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉันและฉันไม่เคยรู้สึกหิวเลย
สมูทตี้คาร์โบไฮเดรตต่ำ
สำหรับอาหารเสริมตัวเลือกอันดับต้นๆ คือผลิตภัณฑ์ของมายโปรตีนทั้งหมด-
การเป็น Myprotein Ambassador เป็นอย่างไร
มันเยี่ยมมาก! ถ่ายภาพและรับการติดต่อมากมายระหว่างอุตสาหกรรมการออกกำลังกาย- ดีที่ได้เป็นทูตของบริษัทใหญ่ขนาดนี้มายโปรตีนนำเสนอผลิตภัณฑ์ดีๆฉันจะไม่ทำงานร่วมกับบริษัทเพื่อโปรโมตผลิตภัณฑ์ที่ฉันไม่ชอบ ฉันชอบ Myprotein ที่มีให้เลือกมากมาย คุณสามารถค้นหาทุกสิ่งที่คุณต้องการได้
คุณได้ทำงานในโปรแกรม Bikini Fitness คุณช่วยอธิบายได้ไหม?
ฉันได้สร้างโปรแกรมบิกินี่ฟรีออนไลน์สำหรับเว็บไซต์ Myprotein The Zone แค่อยากให้คนมีโอกาสลองโปรแกรมบิกินี่และเสนอให้ฟรีมันกินเวลานาน 6 สัปดาห์และคุณจะได้รับโปรแกรมเต็มรูปแบบสำหรับ:การออกกำลังกาย อาหารและอาหารเสริมหลังจากจบโปรแกรม มีหนุ่มๆ สาวๆ หลายคนติดต่อฉันมาเพื่อสานต่อโปรแกรมส่วนตัวที่สร้างขึ้นเพื่อพวกเขาโดยเฉพาะ มีคนใหม่มากมายเข้าร่วมกับฉันทีมฟิตเนสกับ Hector Defez-
พูดสั้นๆ คุณมีคำแนะนำอะไรให้กับแฟนๆ บ้าง?
ค้นหาสิ่งที่คุณชอบทำในชีวิต- ทุกคนมีความสามารถในบางสิ่งบางอย่าง ค้นหาสิ่งที่คุณชอบ สนุกกับการทำ และค้นพบแรงผลักดัน แรงผลักดันนั้นมอบความเข้มแข็งและพลังงานเชิงบวกที่จะพาคุณไปสู่เป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นงานหรืออาชีพด้านฟิตเนสแรงผลักดันนั้นจะทำให้คุณเชื่อมั่นในตัวเอง มุ่งมั่นและสม่ำเสมอ! ทุกอย่างเป็นไปได้.
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับฟิตเนสโมเดล Nina Ioanna:
